Ring oss på Tlf: 32 79 70 00

HiYogaWeekend med et stjernelag av Yogalærere fra HiYoga 28-30. April 2017

HiYogaWeekend med et stjernelag av Yogalærere fra HiYoga 28-30. April
kr. 3.950,- pr. person for hele helgen – 25 earlybirdplasser frem til 1. mars**

Yoga for alle “Body is not stiff – MIND is stiff” Sri K Pattabhi Jois
Yogaweekend for deg som er nysgjerrig på yoga og for deg som har en etablert yogapraksis og ønsker å gå dypere.
HiYoga stiller med et stjernelag av sine instruktører og presenterer et yogaprogram som tilfredsstiller deg som er helt nybegynner,
og deg som vil finpusse teknikken i håndstående. Det blir også rom for meditasjon, foredrag, samvær med likesinnede
og ikke minst muligheten til å stille spørsmål til noen av landets mest erfarne yogalærere

Prisen inkluderer
Program med fysisk yoga, meditasjon, foredrag og filosofi
Overnatting i gode senger
Mat fra hjertet:
– Frokost, god start på dagen
– 3-retters middag, godt for hjertet *
Inngang til Holmsbu Spa-relax (vannområde) og treningsstudio
Myk badekåpe og tøfler til låns
Fri innendørs og utendørs parkering
(*kjøkkenets valg av meny)

**Pris og alternativer for overnatting
Vi har rom i hotellet, både gjesterom og suiter, samt sjøboder og villaer.
Velg det som passer deg eller dere best. Les mer om alternativene for overnatting.

25 stk. Earlybirdplasser ved bestilling før 01.03.2017
Kr. 3.450,- gjelder pr. person i dobbeltrom og 3-6 personer i sjøbod/villa

Ved bestilling fra 01.03 2017 (eller når Earlybirdplassene er utsolgt før denne tid)
Kr. 3.950,- gjelder pr. person i dobbeltrom og 3-6 personer i sjøbod/villa
Medlemspris Hiyoga: Ved bestilling fra 01.03 2017 (eller når Earlybirdplassene er utsolgt før denne tid)
Kr. 3.700,- gjelder pr. person i dobbeltrom og 3-6 personer i sjøbod/villa

Kr. 150,- pr. person pr. natt i tillegg for suite (totalt kr. 300,- pr. person for helgen)
Kr. 250,- pr. person pr. natt i enkeltromstillegg (totalt kr. 500,- for helgen.

Begrenset antall plasser, sikre deg plass allerede nå!
All påmelding til weekenden går via booking@holmsbuspa.no, eller på tlf. 32 79 70 00

Mail forespørsel om HiYoga Weekend HER

Program
Vi satser stort med denne helgens Yogaprogram, timene i kursiv er foreløpig og bekreftes suksessivt ettersom påmeldingen tar til.
Noen justeringer og endringer i programmet kan forekomme.

FREDAG
17:00-17:45   Velkomsseremoni
17:45-19:15    HiYoga Recover med Marthe Magerøy + assistenter
20:00                 Felles middag

LØRDAG
07:00-08:30    Ledet Ashtanga Primary Series med Mikkel Lund & Hanne Vestre
07:00-08:00    Meditasjon med Christian Andvig
09:00-10:30    Frokost
11:00-12:30    Gentle Flow med Eilin Dalby & Cathrine Mathiesen
11:00-12:15    HiYoga Basic med Vibeke Lugg & Marthe Magerøy
11:00-12:30    MediYoga med Alexandra Atterbrand
13:00-14:15    Jivamukti Spritual Warrior med Camilla Coucheron & Maja Thune
13:00-15:00    Håndstående/inversjons workshop med Michael, Mikkel & Francesca
15:00-16:30    Restorativ med Elise Jansen
15:00-16:30    Yin Yoga med Vibeke Lugg & Elin Dalby
16:00-17:30    Filosofipanel med Elise Jansen & Christian Andvig, moderator: Hanne Vestre
19:00                 Felles middag

SØNDAG
07:00-08:30    HiYoga Recover med Marthe Magerøy & Elise Jansen
07:00 -08:00    Meditasjon & Prana Yama med Christian & Michael
07:00-08:30    Ledet Ashtanga Primary Series med Francesca & Hanne
09:00-10:30    Frokost
10:00-11:30    Foredrag: Yoga som Terapi av Maja Thune
12:00-13:30    Yin Yoga med Vibeke Lugg & Eilin Dalby
12:00-13:30    Jivamukti Open med Camilla Coucheron & Maja Thune
12:00 -13:30    Vinyasa Flow med Eilin Dalby & Cathrine Mathiesen

Holmsbu Hotel & Spa har gleden av å presentere
HIYOGAS stjernelag av YogaInstruktører

ALEXANDRA ATTERBRAND
Alexandra er utdannet yogalærer, yogaterapeut og er sertfisert IAYT. Hun har spesialisert seg i Mediyoga, gravideyoga
og kvinner og hormoner IMY. Alexandra er HiYogas mediyogalærer, og hun skal undervise i mediyoga på HiYoga weekend.

CAMILLA COUCHERON
Camilla har bakgrunn fra både Ashtanga Yoga og Hot Yoga, men i HiYoga er hun ansvarlig for Jivamukti Yoga. Dette er også hennes daglige praksis
og den tradisjonen som ligger hennes hjerte nærmest. På HiYoga Weekend skal Camilla undervise i Jivamukti Yoga sammen med Maja Thune.

CATHRINE MATHIESEN
Cathrine er fagansvarlig for gravide- og mamma/babyyoga i Hiyoga. Hun har mange år bak seg som yogalærer på TriYoga i London og underviser yoga med elementer av Iyengar, Hatha Yoga og Mindfulness.På HiYoga weekend skal hun undervise i Gentle Flow og Vinyasa Flow.

CHRISTIAN ANDVIG
Christian har bakgrunn fra buddhistiske studier, Yogic Arts, Tibetansk buddhisme, Hatha Yoga og Yin Yoga. På HiYoga underviser Christian i flere yogaretninger i tillegg til meditasjonstimene våre. På HiYoga Weekend skal Christian undervise i meditasjon, og yogafilosofi.

EILIN DALBY
Eilin har bred undervisningserfaring fra mange yogatradisjoner og er en høyt elsket lærer for mange. Hun underviser i alt fra ashtanga yoga og vinyasa flow til yin yoga, restorativ yoga, gravid- og barselyoga og barneyoga. Eilin skal undervise i yin yoga, gentle flow og håndstående workshop på HiYoga Weekend.

ELISE JANSEN
Elise har bakgrunn fra Ashtanga Yoga og ditt og datt, har sittet flere år i styret til Ashtanga Yoga Oslo. På HiYoga er Elise ansvarlig for Restorativ Yoga og holder yogalærerutdanningene i denne yogaformen. På HiYoga Weekend skal Elise ha Restorativ Yoga på lørdag.

FRANCESCA GOLFETTO
Francesca er tidligere profesjonell ballettdanser og jobbet i mange år ved Operaen i Oslo. De senere årene har hun praktisert og undervist yoga. Hun er en del av Mysoreteamet på HiYoga.  I tillegg underviser hun i Hot Yoga og Vinyasa Flow. På HiYoga Weekend skal Francesca undervise i Ashtanga Yoga og Inversjonsworkshopen.

HANNE VESTRE
Hanne er daglig leder i HiYoga på Majorstuen og har mange års bakgrunn som både studioeier og lærer i Ashtanga Yoga. På HiYoga Weekend skal Hanne undervise i Ashtanga Yoga sammen med Mikkel og Francesca.

MAJA THUNE
Maja gav ut boken «Yoga som terapi» i 2016, og har hatt stor suksess med denne.
I tillegg har Maja en bred erfaring med andre yogaformer og har i mange år undervist både rolige yogatyper og flyttimer i Vinyasa Flow. Hun er også utdannet Jivamukti Yoga-lærer, og skal undervise i Jivamukti Yoga sammen med Camilla på Hiyoga Weekend.

MARTHE MAGERØY
Marthe er utdannet yogalærer og yogaterapeut i flere tradisjoner og retninger. Hun har lang og bred bakgrunn fra både ashtanga yoga, Vinyasa Yoga, Yogaterapi og Iyengar Yoga blandt andre. I HiYoga er Marthe ansvarlig for HiYoga Recover og det er dette hun skal undervise på denne helgen.

MICHAEL LARSEN
Michael har variert bakgrunn fra Yogic Arts og Kung Fu, og underviser i Vinyasa Flow og Hiyoga Strong på Hiyoga.
Denne helgen veileder han deg i inversjoner og håndstående.


MIKKEL LUND

Mikkel er en fast del av HiYogas Mysoreprogram og underviser i Ashtanga Yoga og Restorativ Yoga.
Denne helgen skal han undervise i begge deler.

VIBEKE LUGG
Vibeke er nestleder i Hiyoga på Majorstuen og har bakgrunn fra Pilates og annen trening.
Hun underviser i Yin Yoga, HiYoga Basic og Hot Yoga på HiYoga. Denne helgen har Vibeke klasser i YinYoga og HiYoga Basic.

 

HIYOGA OSLO – vil du vite mer, sjekk ut websider og blogg:
www.hiyoga.no www.hiyogaforme.no
Følg gjerne HiYoga på Facebook og Instagram:)

Praktiske spørsmål til programmet?
Send en mail til Hanne da vel: hanne.vestre@hiyoga.no

All påmelding til weekenden går via booking@holmsbuspa.no, eller på tlf. 32 79 70 00


Om Yoga-filosofien  

Yoga er en av seks ortodokse filosofiske skoler innenfor Hinduismen. Yoga ble først beskrevet i boken Katha Upanishad, en av Hinduismens hellige skrifter¨. Den refererer her til en kontroll over mental aktivitet som skal lede til en tilstand av opphøyd bevissthet. Selve ordet «yoga» er et Sanskrit ord som kommer fra roten Yuji, og kan bety “å sammenføye” “å koble til”, eller ganske enkelt “Union”. Klassisk yogapraksis utøves i dag basert på systemet beskrevet av filosofen Patanjali, som levde mellom år 300 – 150 f.Kr.
Patanjali beskriver yoga som oppbygget av åtte grener “ashta” = åtte, “anga” = grener.

Disse åtte er som følger:
• Yama – moralske retningslinjer
• Niyama – leveregler/råd
• Asana – yogastillinger
• Prana Yama – pusteteknikker/kontroll over livskraften
• Pratyahara – tilbaketrekning av sansene
• Dharana – konsentrasjon
• Dhyana – meditasjon
• Samadhi – superbevissthet

Yogafilosofien er ingen “mental øvelse”, men heller en anvendt filosofi. Det er ikke mulig å tilegne seg kunnskap om yoga bare ved lesing av teori. Kun erfaring igjennom praksis vil gi deg relevant kunnskap om yoga. Ved å lære seg å kontrollere sinnet og sansene, vil yogautøveren bli bedre kjent med sin sanne natur, hva som ligger i dypet av oss, innenfor tankene, følelsene, ordene og opplevelsene.Ved langvarig og jevnlig yogapraksis, kan utøvere oppleve store personlige endringer i seg selv, både identitetsmessig og personlighetsmessig.

Namasté